つるがや元気会

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つるがや元気会健康講座「ラフターヨガ（笑うヨガ）でみんな元気に！」が2月18日（木）
鶴ケ谷市民センターで開催されました。講師は公認ラフターヨガリーダーの斎藤邦彦
（ヨガ名：あらま彦）先生で、現在せんだい男女協同参画財団の専務理事でもあり、
今回で五度目の講座でした。52名の方が参加しましたラフターヨガは笑いとヨガの
呼吸法を組み合わせたエクササイズです。作り笑いでも脳は笑いを認識し元気になる
そうです。朝起きて鏡を見て、自身に「おはよう」と言ってにっこり笑いかけること、
「はひふへほ」の発音が呼吸や顔の筋肉にとって有効とのことでした。会場は参加者の
皆さんの笑い声で溢れていました。斎藤先生ありがとうございました。