つるがや元気会

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つるがや元気会健康講座ラフターヨガが開催されました。
４月１８日　午後２時から　鶴ケ谷市民センターで。
今年で４回目のラフターヨガで今回の参加者は５５名。
講師は大人気の通称「あらま彦」の齊藤邦彦先生
(現在宮城野文化センター館長)
ラフターヨガは笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた
エクササイズで、笑う事で多くの酸素を取り入れ、
心身ともにすっきりし、元気になります。
初めての参加者も多く、皆和気あいあいで、笑い続けました。
快い疲労感があり、すっきりしました。
来年度も又開催致します。