つるがや元気会

健康講座：「ロコモ・フレイル・サルコペニアって何?」が8月22日鶴ケ谷市民センターで開催され猛暑の中54名の方が参加されました。
講師は東北大学大学院医工学研究科　教授永富良一先生です。
上記テーマの答えは「いずれも動かないでいることによって動く機能が衰えてしまうこ」とです。普段から動いていている人はさしあたって心配しなくてもよいのですが、動かなくなるとたちまち衰えてしまいます。
〇人の身体で利用されない臓器は衰える。
〇ロコモ・フレイル・サルコペニアになると何が問題。
・筋力が衰え身体を動かす能力が失われる可能性が高くなる。
・身体を動かす能力が失われるとどうなる?
・衰えた筋力を回復させるには?
・私たちを健康に幸福にするのには、良い人間関係につきる・
等々についてわかりやすく教えていたたきました。
特に追い込むトレーニングをノルマとしないで、できる範囲で続ける事、勉強になりました。
永富先生は、かつて仙台市鶴ケ谷地区での介護予防プロジェクトに携わり、地域での
健康づくりに永年ご尽力頂いている先生ですが、来春ご退官との事でした。
当会での健康講座も何回もお願いをして、いつも良いお話をいただき、
感謝しております。永年ありがとうございました。