健康講座　ラフターヨガ

つるがや元気会 健康講座「ラフターヨガ(笑うヨガ)」開催
６月２５日(土)午後2時～
鶴ケ谷コミュニティセンター
出席者３０名
会場が市民センター使用不可能の為にコミセンになり
定員３０名いっぱいで楽しく面白いラフターヨガでした。

「ラフターヨガ（笑いヨガ）」は笑いとヨガの呼吸法を
組み合わせたエクササイズです。
笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れることで
、心身共にすっきりし元気になることができます。
だれでもすぐにでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない
「ただ笑うだけ」の画期的なエクササイズです。
ラフターヨガを行うことで、心身共に元気になることが
医学的にも実証されています。　
講師：　Ｄｒ．Ｋａｔａｒｉａ　Ｓｃｈｏｏｌ　ｏｆ
　Ｌａｕｇｈｔｅｒ　Ｙｏｇａ　公認ラフターヨガ　リーダー
宮城野区副区長　斎藤　邦彦（あらま彦)　先生