水中ウォーキング・運動教室開催されました

つるがや元気会水中ウォーキング・運動教室が、9月27日、鶴ケ谷温水プールで、開催されました。水中でのストレッチやウォーキングを通して、膝痛や腰痛などの症状改善を目指しました。水の中では浮力が働いて、安全に適度な負荷で運動をすることができます。普段プールに入らない方も、ウォーキング、ストレッチの講座を受け、安心して参加することができました。水に入るだけでも引き締め効果があること実感しました。第２回目は10月25日(木) 午後2時～3時00分から開催されます。参加希望者は、鶴ケ谷温水プール(tel 252-1186)宛にご予約願います。　参加費　無料　(但しつるがや元気会会員のみ　年会費1,000円)