つるがや元気会健康講座ラフターヨガ開催ご案内

「ラフターヨガ(笑うヨガ)でみんな元気に」
３月１７日(土)午後２時～３時30分
会場　鶴ケ谷コミュニティセンター

ラフターヨガ(笑いヨガ)は笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた
エクササイズです。
笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れることで、
心身共にすっきりし元気になることができます。
だれでもすぐにでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない
「ただ笑うだけ」の画期的なエクササイズです。
ラフターヨガを行うことで、心身共に元気になることが
医学的にも実証されています。　　
講師：　Ｄｒ．Ｋａｔａｒｉａ　Ｓｃｈｏｏｌ　ｏｆ　Ｌａｕｇｈｔｅｒ　Ｙｏｇａ
　公認ラフターヨガ　リーダー
宮城野区副区長　斎藤　邦彦（あらま彦)　氏